L’art-thérapie : faire parler l’inconscient par la création

L’art-thérapie est une psychothérapie qui utilise la création (dessin, collage, peinture) pour approfondir la connaissance de soi, pour inciter le corps à s’exprimer et libérer, par le visuel, la parole. Vos maux viennent sûrement de très loin, de l’enfance ou de la petite enfance, et vous devez prendre contact avec votre vie intérieure pour comprendre comment vous vous êtes construit. L’art-thérapie vous offre la possibilité, si vous le souhaitez, d’aller rechercher les événements du passé qui éclaireront votre présent et vous aideront à donner un sens à votre vie.

Dans l’art-thérapie, ce qui compte c’est le geste créateur et non la qualité ou l’esthétique de l’œuvre que vous réalisez. Via cette démarche, votre corps va se mettre en mouvement et recourir à votre imagination, à votre intuition, à vos émotions et à votre pensée. Vous allez vous connecter à votre inconscient et réveiller ce que votre esprit a occulté, une période que votre mémoire a mis de côté parce qu’elle vous fait du mal. Pourtant, celle-ci peut ressurgir dans l’inconscient et engendrer un déséquilibre. 

J’utilise l’art-thérapie avec les enfants et les adolescents pour qui faire un dessin, du découpage et du collage demeure un mode d’expression naturelle, mais aussi avec les adultes. Je trouve cette méthode très efficace. Si vous éprouvez des difficultés à exprimer ce que vous ressentez par la parole, vous trouverez avec l’art-thérapie la possibilité de le faire.

Avant d’entreprendre le travail de création, je définis avec vous les motifs de votre consultation et vos objectifs. Je vous encourage à vous exprimer en représentant visuellement ce sur quoi vous avez décidé de vous investir. Je vous donne une consigne selon ce que vous avez besoin de dire de votre ressenti et de votre vécu.

Nous travaillons ainsi sur un thème bien précis puis, ensemble, nous analysons votre réalisation et lui donnons un sens. Nous nous en inspirons pour effectuer les changements désirés dans votre vie. L’art-thérapie s’avère un excellent moyen pour toucher de plus près vos émotions et pour mieux appréhender votre façon d’être. C’est un moyen de vous affirmer. Les images ou les formes que vous créez vont, en effet, dévoiler certains aspects de votre personnalité. Elles vont générer une nouvelle vision puis de nouveaux comportements qui contribueront à votre guérison physique, émotive ou spirituelle.